På denne siden finner du relevant informasjon for kurset

Kjøreregler

Vi er nesten femti med på kurset. For at det skal oppleves smidig og effektivt er det viktig at alle følger et par enkle regler:

  • Hold din mikrofon «mutet» så fremt du ikke har fått ordet. Husk å skru mikrofonen av igjen når du er ferdig med å snakke
  • Dersom du ønsker å si noe kan du bruke funksjonen «raise hand». Moderator/ foredragsholder vil gi deg ordet
  • Alternativt kan du skrive et spørsmål i kommentarfeltet
  • Det er kun en som snakker om gangen
  • Bruk gjerne kamera, det er hyggelig å se hverandre!

KURSPLAN – Alle webinarene går på ettermiddagen kl. 17.00 (med mindre annet er oppgitt)

Tid Foredragsholder Tittel
14. oktober
Cato Zahl Pedersen
Mestring
11. november
Stein Kvaløy
Seneffekter etter lymfekreftbehandling
9. desember
Tine Sundfør
Hvordan få i seg riktig mat i en hektisk hverdag
13. Januar
Margrethe Wiede Aasland
Samliv og seksualitet
10. februar
Peder Kjøs
Kommunikasjon
10. mars
Ingvild Amundsen
Fysisk aktivitet, hvorfor og hvordan
14. april
Alexander Fosså
Fatigue – hvordan forholder jeg meg til det
19. mai
Heidi Engelkor
Veien tilbake til arbeid
TBA
Fysisk samling
Mer informasjon kommer

Her finner du opptaket fra modul 1:

Mestring med Cato Zahl Pedersen

Her finner du opptaket fra modul 2:

Seneffekter etter lymfekreftbehandling med Stein Kvaløy

Her finner du opptaket fra modul 3:

God mat for god helse med Tine Sundfør
Powerpoint – God mat for god helse

Her finner du opptaket fra modul 4:

Samliv og seksualitet med Margrete W Aasland
Powerpoint – Samliv og seksualitet

Her finner du opptaket fra modul 5:

Kommunikasjon med Peder Kjøs

Her finner du opptaket fra modul 6:

Trening og fysisk aktivitet med Ingvild Amundsen
Powerpoint - Fysisk aktivitet og trening

Her finner du opptaket fra modul 7:

Fatigue med Alexander Fosså

Her finner du opptaket fra modul 8:

Veien tilbake til arbeidslivet med Heidi Engelkor

Heidi Engelkor

Heidi er utdannet sosionom med fordypning i arbeidsliv og inkludering. Hun har tidligere jobbet som ungdomsveileder i NAV, som blant annet innebar å hjelpe ungdom og unge voksne ut i arbeidslivet, i tillegg til økonomisk rådgivning og veiledning i NAV sine ytelser. I dag er Heidi rådgiver i Ung Kreft hvor følger opp unge kreftrammede, pårørende og etterlatte. Hun har god oversikt over hvilke rettigheter som gjelder i arbeidslivet, og jeg har mange gode råd som kan hjelpe kreftrammede i alle aldre ut i arbeid.

Heidi vil lede dere gjennom modulen «Veien tilbake til arbeidslivet».

Alexander Fosså

er onkolog, hematolog og overlege ved Lymfomprogrammet ved OUS Radiumhospitalet. Han er en av landets fremste eksperter på lymfekreft på lymfekreft, og er spesielt opptatt av problematikken rundt fatigue. Han var initiativtaker til opprettelsen av foreningen i 2007, og regnes derfor på mange måter som foreningens «far».

Alexander vil lede dere gjennom modulen «Fatigue – hva er det og hvordan forholder jeg meg til det».

Ingvild Vernum Amundsen

Ingvild har jobbet innen kreftfeltet siden 2008, først ved Livshjelpssenteret på Lovisenberg Diakonale sykehus, og siden 2013 ved Pusterommet i Kreftklinikken på Oslo universitetssykehus. Ingvild er spesialfysioterapeut og har en master fra Oslo Met i Rehabilitering og habilitering. Masteroppgaven var en kvalitativ studie som tok for seg motivasjon og hvilke forhold som underbygger varig treningsmotivasjon etter kreftbehandling. Ingvild er i tillegg lymfødemterapeut og MediYoga instruktør. 

Ingvild vil lede dere gjennom modulen «Fysisk aktivitet, hvorfor og hvordan».

Peder Kjøs

Peder er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo. Han har jobbet som psykolog i rusomsorgen, barnevernet, psykiatrisk sykehus og i privatpraksis, og som veileder og kursholder for psykologer i videreutdanning. Peder er fast spaltist i VG og hyppig bidragsyter i flere medier. Han var terapeut i NRK sin TV serie Jeg Mot Meg i 2016 og 2018, og i podcasten Hos Peder fra 2018.

Peder vil lede dere gjennom modulen «Hvordan kommunisere godt med sine nærmeste og sette ord på vanskelige følelser».

Margrethe Wiede Aasland

Margrethe er spesialist i sexologisk rådgivning, foredragsholder, forfatter, pedagog, veileder og terapeut. Hun har en utstrakt pedagogisk utdannelse sammenfattet av lærerutdannelse kombinert med karakteranalytisk terapi psykodrama og sexologi. Til daglig jobber hun ved Institutt for klinisk sexologi og terapi. Noen av utfordringene hun møter er lystproblemer, smerter ved samleie, lubrikasjonsproblemer for å nevne noen.

Margrethe vil lede dere gjennom modulen «Samliv og seksualitet».

Tine Sundfør

Tine er klinisk ernæringsfysiolog, forsker, forfatter og formidler med en doktorgrad i ernæring fra Det Medisinske fakultet, Universitet i Oslo. Tine har mange års erfaring fra klinisk arbeid på sykehus og i medisinske sentre, og fra undervisning på høyskole og universitetsnivå.

Mange vil kjenne henne igjen som en av landets fremste kostholdseksperter fra TV-programmer som God Morgen Norge, Matkontrollen, Forbrukerinspektørene samt tv-serien “Tjukkholmen”.

Tine er opptatt av kombinasjonen sunnhet og nytelse, og at det kun er små endringer som skal til for å gjøre en stor forskjell. Hun vil gi deg praktiske tips til hvordan få til et riktig kosthold som vil styrke helsen og gi økt overskudd. Hun opererer med mye humør og lite moral.

Tine vil lede dere gjennom modulen “Hvordan gå i seg riktig mat i en hektisk hverdag”.

Stein Kvaløy

Stein er professor, spesialist i onkologi og tidligere forskningsleder i Klinikk for kreft, kirurgi og transplantasjon ved Oslo universitetssykehus. Han er tilknyttet avdeling for kreftbehandling ved universitetet i Oslo. Som spesialist på lymfekreft var han i mange år leder for lymfomenheten for høydosebehandling med autolog stamcellestøtte. Stein var med og startet både Norsk og Nordisk Lymfomgruppe i sin tid. 

Stein vil lede dere gjennom modulen “Seneffekter etter lymfombehandling”.

Cato Zahl Pedersen

Etter en høyspentulykke som tretten-åring snudde livet seg for den pianospillende odelsgutten. Han så at det var ikke bare ham som endret seg, men omgivelsene forholdt seg også annerledes til en som var «annerledes».

Han har bevisst drevet en «Funksjonskamp» siden ulykken. Det har ført til 13 gullmedaljer i Paralympics (1980-94), ekspedisjon til Sydpolen (1994), Cho Oyu (8.201 moh) i 2005 og Mount Everest (8.650 moh) i 2007.

For andres mestringsopplevelser har han bidratt til etablering og tre års ledelse av CatoSenteret – et senter for egen mestring i rehabilitering. Han har vært prosjektleder for «Gode hoder i arbeid». Et prosjekt eiet av Abelia/NHO med hensikt å bidra til et større mangfold i arbeidslivet.

Nå jobber han som coach i Olympiatoppen.

Cato vil lede dere gjennom den første modulen «Mestring i hverdagen».

Mestringskurs

Logg inn med tildelt brukernavn og passord. Har du spørsmål vedrørende innlogging ta kontakt på post@lymfekreft.no eller ring 23 90 50 08

© 2020 Mestringskurs. Prosjektansvarlig: Lymfekreftforeningen. Utviklet og drift: Orgservice. Tilsluttet: Kreftforeningen